Alimentação Consciente e Dieta Curativa
- M11 Marketing
- há 4 dias
- 5 min de leitura
Fran Cruz, nutricionista transforma a saúde com escolhas que nutrem o corpo, equilibram a mente e despertam o poder de cura interior
Com uma trajetória marcada por reinvenção, propósito e compromisso com o bem-estar integral, Fran Cruz se consolidou como uma referência em Alimentação Consciente e Dieta Curativa. Nutricionista é também especialista em aromaterapia, ela encontrou na nutrição não apenas uma nova profissão, mas um caminho de transformação profunda – pessoal e profissional.
Antes de atuar na área da saúde, Fran trilhou um percurso sólido no mundo da Administração, o que lhe permitiu desenvolver visão estratégica e habilidades de gestão que seriam fundamentais para sua atuação como empreendedora e terapeuta integrativa. Ainda assim, uma inquietação persistia. Havia o desejo genuíno de tocar vidas de forma mais direta, de promover transformações reais e duradouras por meio da conexão entre corpo, mente e espírito.
Essa inquietação a levou à faculdade de Nutrição, onde seu olhar se ampliou para práticas que valorizam a individualidade bioquímica e emocional de cada pessoa. Movida por uma curiosidade constante e uma vontade genuína de ajudar, Fran mergulhou na alimentação viva, encontrando grande inspiração no método “21 Dias para a Transformação”, criado pelo Dr. Gabriel Cousens – um divisor de águas em sua jornada. A partir daí, passou a atuar na organização de eventos sobre alimentação consciente, conectando pessoas, saberes e práticas.
Desde 2016, Fran Cruz dedica-se ao atendimento clínico e à educação nutricional com um olhar personalizado. Seu diferencial está na escuta atenta, no acolhimento e na integração de saberes. Além das consultas, ela ministra aulas práticas de alimentação raw food vegan, ensinando como o alimento pode ser, ao mesmo tempo, cura, prazer e ferramenta de autoconhecimento.
Em seu trabalho, a aromaterapia é uma aliada potente. Fran compreende que o caminho da cura é multidimensional, e que o equilíbrio entre corpo, emoções e energia é essencial para alcançar resultados sustentáveis. Sua prática se baseia na nutrição funcional, no respeito ao tempo de cada paciente e na construção de hábitos conscientes que, ao longo do tempo, levam a uma saúde mais plena.
Fran Cruz participa com um capítulo na obra O Novo Ser Humano: Mais Saúde Mental na Era Digital que será lançado em 23 de abril na Livraria da Vila do Shopping JK em São Paulo em São Paulo coescrito com mais trinta coautores. O livro traz a idealização e curadoria de Claudia Cardillo, e coordenação conjunta com Clelia Queiroz Gadelha e Gustavo Hohendorff.
Em seu capítulo “Alimentação Consciente e Dieta Curativa”, Fran convida o leitor a mergulhar em uma jornada de reconexão com o próprio corpo. Ela explora com profundidade como a alimentação consciente pode ser um pilar essencial para restaurar a vitalidade, aliviar processos inflamatórios e eliminar toxinas do organismo. A partir de sua experiência clínica e vivência pessoal, oferece estratégias práticas, seguras e transformadoras para integrar o jejum à rotina, desmistificar a desintoxicação e reprogramar a relação com os alimentos.
Mais do que uma nutricionista, Fran Cruz é uma facilitadora de processos de cura. Seu compromisso está em empoderar o outro a assumir o protagonismo de sua saúde, promovendo mais consciência, equilíbrio e bem-estar em todos os níveis do ser.
Serviço:
Lançamento do livro "O Novo Ser Humano: Mais Saúde Mental na Era Digital"
Data: 23 de abril
Horário: a partir das 18h
Local: Livraria da Vila do Shopping JK
Endereço: Av. Pres. Juscelino Kubitschek, 2041 - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 04543-01
Divulgação: M11 Marketing e Comunicação
Conscious Eating and Healing Diet
Fran Cruz, nutritionist, transforms health through choices that nourish the body, balance the mind, and awaken the inner healing power
With a journey marked by reinvention, purpose, and a deep commitment to holistic well-being, Fran Cruz has established herself as a reference in Conscious Eating and Healing Diets. A nutritionist and also a specialist in aromatherapy, Fran found in nutrition not just a new profession, but a path of profound transformation—both personal and professional.
Before working in the health field, Fran built a solid career in Business Administration, which allowed her to develop strategic vision and management skills that would later become fundamental in her work as an entrepreneur and integrative therapist. Still, a persistent inner restlessness remained. There was a genuine desire to impact lives more directly, to foster real and lasting change through the connection between body, mind, and spirit.
This inner calling led her to study Nutrition, where her perspective expanded to practices that value the biochemical and emotional individuality of each person. Driven by constant curiosity and a genuine will to help, Fran dove into the world of living foods, finding great inspiration in the “21 Days to Transformation” program by Dr. Gabriel Cousens—a turning point in her journey. From then on, she began organizing events focused on conscious eating, connecting people, knowledge, and practices.
Since 2016, Fran Cruz has dedicated herself to clinical practice and nutritional education with a personalized approach. Her distinctiveness lies in her attentive listening, welcoming presence, and integration of diverse knowledge. In addition to consultations, she teaches hands-on classes in raw vegan food preparation, showing how food can be, at once, healing, pleasurable, and a tool for self-discovery.
In her work, aromatherapy is a powerful ally. Fran understands that the healing path is multidimensional and that balancing the body, emotions, and energy is essential for achieving lasting results. Her practice is rooted in functional nutrition, respect for each patient’s unique timing, and the cultivation of conscious habits that, over time, lead to more complete health.
Fran Cruz contributes a chapter to the book “ O Novo Ser Humano: Mais Saúde Mental na Era Digital”, which will be launched on April 23rd at Livraria da Vila, JK Iguatemi Shopping Mall, São Paulo. The book features over thirty co-authors and is curated by Claudia Cardillo, with joint coordination by Clelia Queiroz Gadelha and Gustavo Hohendorff.
In her chapter, “Conscious Eating and Healing Diet,” Fran invites readers to embark on a journey of reconnection with their own bodies. She explores in depth how conscious eating can serve as a key pillar in restoring vitality, relieving inflammation, and eliminating toxins from the body. Drawing from her clinical experience and personal transformation, she shares practical, safe, and empowering strategies to incorporate fasting into daily life, demystify detoxification, and reprogram one’s relationship with food.
More than a nutritionist, Fran Cruz is a facilitator of healing processes. Her mission is to empower others to take ownership of their health, promoting greater awareness, balance, and well-being on every level of being.
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